Katrangan kanggoVitamin D3 (kolekalsiferol)
Vitamin D3, uga dikenal minangka cholecalciferol, minangka suplemen sing mbantu awak nyerep kalsium. Biasane digunakake kanggo nambani wong sing duwe kekurangan vitamin D utawa kelainan sing gegandhengan, kayata rickets utawa osteomalacia.
Manfaat Kesehatan sakaVitamin D3 (kolekalsiferol)
Vitamin D3 (cholecalciferol) nduweni sawetara keuntungan kesehatan, kalebu mbantu awak nyerep kalsium. Panganan kayata iwak, ati sapi, endhog, lan keju kanthi alami ngandhut vitamin D3. Uga bisa diprodhuksi ing kulit sawise kena sinar UV saka srengenge.
Wangun suplemen vitamin D3 uga kasedhiya lan bisa digunakake kanggo kesehatan umum, uga kanggo perawatan utawa nyegah Kekurangan Vitamin D.
Vitamin D3 minangka salah siji saka rong jinis Vitamin D. Iku beda karo vitamin D2 (ergocalciferol) ing struktur lan sumber.
Artikel kasebut nerangake apa sing ditindakake suplemen vitamin D lan keuntungan / kekurangan vitamin D3 khusus. Uga nyathet sumber penting vitamin D3 liyane.
kokWe Perlu Vitamin D3
Vitamin D3 minangka vitamin sing larut ing lemak (tegese sing dipecah dening lemak lan lenga ing usus). Biasane diarani minangka "vitamin sinar matahari" amarga jinis D3 bisa diprodhuksi sacara alami ing awak sawise cahya srengenge.
Vitamin D3 nduweni akeh fungsi ing awak, utamane ing antarane:
- Wutah balung
- Remodeling balung
- Regulasi kontraksi otot
- Konversi glukosa getih (gula) dadi energi
- Ora entuk cukup vitamin D bisa nyebabake macem-macem masalah kesehatan, kalebu: 1
- Tundha wutah ing bocah-bocah
- Rickets ing kikds
- Osteomalasia (kelangan mineral balung) ing wong diwasa lan remaja
- Osteoporosis (balung keropos, tipis) ing wong diwasa
Wektu kirim: Nov-30-2023