Manfaat Kesehatan Vitamin E

Apa Vitamin E?

Vitamin E minangka vitamin larut lemak kanthi pirang-pirang wujud, nanging alpha-tocopherol minangka siji-sijine sing digunakake ing awak manungsa. Iki minangka mikronutrien penting sing melu akeh aspek kesehatan. Ora mung nduweni sifat antioksidan, nanging uga bisa ningkatake fungsi kekebalan lan nglindhungi kahanan kaya penyakit jantung lan kanker. Kajaba iku, kasedhiya lan bisa ditemokake ing macem-macem sumber pangan lan suplemen.

 

5 Manfaat Kesehatan Vitamin E

1. Bisa mbantu nglindhungi jantung
2. Bisa ningkatake kesehatan otak
3. Bisa ndhukung sesanti sehat
4. Bisa nambah inflamasi lan kekebalan
5. Bisa nyuda inflamasi ati

 

Apa panganan sing sugih ing vitamin E?

1. Minyak kuman gandum.
2. Kembang srengéngé, safflower, lan lenga soybean.
3. Wiji kembang srengenge.
4. Kacang almond.
5. Kacang polong, kacang polong.
6. Beet greens, collard greens, bayem.
7. waluh.
8. Mrico lonceng abang.

 

Jenis suplemen panganan:

Vitamin E 50% bubuk CWS- bubuk putih utawa meh putih sing mili bebas

Vitamin E Acetate 98% lenga- Bening, ora ana warna rada kuning ijo, cairan berminyak

 Vitamin E softgel